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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
340 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 6.9 g
- 炭水化物
- 6.5 g
- うち糖類
- 0.6 g
- 脂質
- 30.3 g
- うち飽和脂肪酸
- 4.4 g
- 食物繊維
- 2.9 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Versez le tahini dans un bol et ajoutez peu à peu le jus de citron en fouettant.
- Le mélange va épaissir ; ajoutez l'ail écrasé et le sel.
- Incorporez l'eau froide cuillère par cuillère jusqu'à obtenir une crème lisse et légère.
- Ajoutez le cumin, puis rectifiez le citron et le sel selon votre goût.
- Disposez la purée dans un plat, creusez un puits au centre et versez l'huile d'olive.
- Parsemez de persil ciselé et de paprika, puis servez avec du pain.
アレンジとコツ
Version lissée au mixeur. Mixez l'ensemble 1 minute pour une texture plus fine et plus aérée.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
