このレシピはまだ翻訳されていません。それまでの間、フランス語版をご覧ください。

材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
571 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 26.1 g
- 炭水化物
- 65.6 g
- うち糖類
- 11 g
- 脂質
- 16.8 g
- うち飽和脂肪酸
- 2 g
- 食物繊維
- 26.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- La veille, fais tremper les haricots à l'eau froide pendant 12 heures, puis rince-les.
- Fais cuire les haricots 30 minutes dans l'eau, puis égoutte-les en gardant un peu de l'eau de cuisson.
- Fais revenir les oignons hachés dans l'huile jusqu'à coloration dorée, puis hors du feu ajoute le paprika pour ne pas le brûler.
- Ajoute les tomates râpées, le concentré, les carottes en rondelles puis les haricots.
- Verse un peu d'eau de cuisson pour couvrir, ajoute le laurier et le sel.
- Enfourne à 170 °C couvert pendant 1 h 30, en rajoutant de l'eau si nécessaire, puis laisse tiédir avant de servir.
アレンジとコツ
Version rapide. Utilise des haricots en conserve égouttés et réduis la cuisson au four à 40 minutes.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
