Ecomely

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Tibs：レシピのイラスト
肉料理

Tibs

Un sauté de bœuf rapide, tendre et parfumé, où la viande est saisie vivement avec des oignons et des poivrons verts. Il se mange au quotidien comme en restaurant, souvent accompagné d'injera et de piment.

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材料

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作り方

  1. Coupe la viande en cubes d'environ 2 cm et les oignons, les poivrons et les tomates en gros morceaux.
  2. Fais chauffer le beurre épicé dans une poêle large à feu vif jusqu'à ce qu'il fume légèrement.
  3. Saisis la viande 5 minutes en remuant pour la colorer de tous les côtés, puis réserve-la.
  4. Dans la même poêle, fais revenir les oignons et le poivron 5 minutes, puis ajoute l'ail, le romarin et le berbéré.
  5. Remets la viande, ajoute les tomates et le piment, puis fais sauter 6 à 8 minutes à feu vif jusqu'à ce que la sauce s'épaississe.
  6. Sale, poivre, et sers immédiatement sur l'injera.

アレンジとコツ

Tibs sec. Fais cuire plus longtemps à feu vif sans ajouter de tomates pour un sauté plus sec et caramélisé.

Ecomelyのオリジナルレシピです。