Ecomely

言語

このレシピはまだ翻訳されていません。それまでの間、フランス語版をご覧ください。

Trofie:料理の写真
写真はイメージです:Roger469 — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
パスタ・ごはん

Trofie

Petites pâtes torsadées originaires de Ligurie, à base de semoule de blé dur et d'eau. Leur forme fine retient bien le pesto, traditionnellement servi avec des pommes de terre et des haricots verts.

作ってみた?評価しよう

材料

材料

Pesto

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

681 kcal 1人分あたり

たんぱく質
15.8 g
炭水化物
72.3 g
うち糖類
1.3 g
脂質
35.1 g
うち飽和脂肪酸
7.1 g
食物繊維
4.2 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Pour le pesto, mixe le basilic, les pignons, l'ail et une pincée de gros sel, puis ajoute le parmesan et l'huile petit à petit jusqu'à obtenir une crème lisse.
  2. Mélange la semoule, le sel et l'eau tiède jusqu'à former une pâte ferme et homogène, puis pétris 5 minutes.
  3. Prélève un petit morceau de pâte, roule-le en boudin fin sur le plan de travail, puis coupe-le en tronçons d'environ 2 cm.
  4. Sur une planche ou avec le pouce, étire chaque petit tronçon et enroule-le sur lui-même pour former une petite torsade.
  5. Fais cuire les trofie dans une grande casserole d'eau bouillante salée environ 3 à 4 minutes, en ajoutant les haricots et les pommes de terre si tu les utilises les 5 dernières minutes.
  6. Égoutte en gardant un peu d'eau de cuisson, mélange avec le pesto et un peu d'eau pour lier la sauce.
  7. Sers aussitôt avec du parmesan râpé.

アレンジとコツ

Version rapide. Achète des trofie séchées du commerce : compte alors 10 minutes de cuisson selon le paquet.

Ecomelyのオリジナルレシピです。