재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
475 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 21.6 g
- 탄수화물
- 55.1 g
- 그중 당류
- 11.1 g
- 지방
- 16.4 g
- 그중 포화지방
- 7.6 g
- 식이섬유
- 9.9 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 강낭콩을 으깨 다진 양파, 달걀, 빵가루, 양념과 섞어요.
- 패티 4개를 빚어 양면을 각각 4분씩 노릇하게 구워요.
- 체다 치즈를 올려 녹여요.
- 빵에 재료를 쌓아 완성해요.
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