재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
319 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 7.1 g
- 탄수화물
- 43.1 g
- 그중 당류
- 4.5 g
- 지방
- 11.6 g
- 그중 포화지방
- 7.6 g
- 식이섬유
- 4.5 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 껍질을 벗긴 감자를 소금물에 20분간 삶아 주세요.
- 따뜻한 우유와 버터를 넣고 으깨 주세요.
- 소금과 육두구로 간을 맞춰 주세요.
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