재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
284 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 4.6 g
- 탄수화물
- 47.1 g
- 그중 당류
- 15.4 g
- 지방
- 7 g
- 그중 포화지방
- 4.6 g
- 식이섬유
- 7.2 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 깍둑썰기한 고구마를 20분간 익혀 주세요.
- 버터와 따뜻한 우유를 넣고 으깨 주세요.
- 간을 맞춰 주세요.
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