재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
314 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 14.2 g
- 탄수화물
- 18.9 g
- 그중 당류
- 1.5 g
- 지방
- 19.7 g
- 식이섬유
- 1.7 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 밀가루, 베이킹파우더, 달걀, 우유, 올리브유를 섞어요.
- 참치, 올리브, 토마토, 치즈, 바질을 넣어요.
- 파운드 틀에 담아 180 °C에서 45분간 구워요.
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