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연어 치라시: 요리 사진
참고 사진: Arashiyama — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
생선 요리

연어 치라시

식초 밥 위에 연어 슬라이스, 아보카도, 참깨를 얹은 덮밥.

  • 35분
  • 4인분
  • 쉬움
  • 조금 비싼
  • 일본

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재료

재료

향신료 & 양념

영양 정보

566 kcal 1인분 기준

단백질
27.8 g
탄수화물
66.2 g
그중 당류
7.4 g
지방
20.3 g
그중 포화지방
3.9 g
식이섬유
2.3 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. 밥을 짓고 식초, 설탕, 소금으로 간을 해 주세요.
  2. 연어를 얇게 썰어 주세요.
  3. 밥 위에 아보카도, 오이, 참깨, 생강과 함께 올려 주세요.

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