재료
재료
향신료 & 양념
취향에 따라
영양 정보
951 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 63 g
- 탄수화물
- 79.1 g
- 그중 당류
- 10.8 g
- 지방
- 40 g
- 그중 포화지방
- 12.9 g
- 식이섬유
- 9.7 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 닭고기를 양파와 함께 노릇하게 볶고, 향신료와 큼직하게 썬 채소를 넣은 뒤 재료가 잠길 만큼 물을 부어 약불에서 1시간 끓여 주세요.
- 끝나기 10분 전에 병아리콩을 넣어 주세요.
- 메르게즈 소시지를 구워 주세요.
- 세몰리나는 육수를 조금 넣고 기름을 살짝 둘러 준비해 주세요.
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