재료
재료
향신료 & 양념
취향에 따라
영양 정보
737 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 57.2 g
- 탄수화물
- 67.3 g
- 그중 당류
- 10.4 g
- 지방
- 22.9 g
- 그중 포화지방
- 11.6 g
- 식이섬유
- 14 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 양파를 볶다가 토마토 쿨리와 향신료를 넣고 10분간 끓여요.
- 닭고기, 콩, 소스의 3분의 1을 섞어요.
- 또르띠야에 속을 채워 돌돌 말아 그릇에 나란히 담아요.
- 남은 소스를 붓고 체다 치즈를 덮어 200°C 오븐에서 15분간 구워요.
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