재료
재료
향신료 & 양념
곁들임
영양 정보
821 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 56.8 g
- 탄수화물
- 31.8 g
- 그중 당류
- 16.7 g
- 지방
- 50.1 g
- 그중 포화지방
- 11.3 g
- 식이섬유
- 7.5 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 닭고기를 얇게 썬 양파와 함께 기름에 노릇하게 구워 주세요.
- 마늘, 토마토 페이스트, 육수 큐브를 푼 물 1l를 넣어 주세요.
- 땅콩 페이스트를 육수 약간에 풀어 큼직하게 썬 채소와 함께 넣어 주세요.
- 가끔 저어 가며 45분간 뭉근히 끓여 주세요 (소스가 바닥에 잘 눌어붙어요).
- 흰쌀밥과 함께 내세요.
다른 아이디어
영국
프랑스
프랑스
프랑스
마그레브
프랑스
프랑스
부르고뉴
Ecomely 오리지널 레시피.