재료
재료
취향에 따라
영양 정보
202 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 5.2 g
- 탄수화물
- 32 g
- 그중 당류
- 22.4 g
- 지방
- 4.6 g
- 그중 포화지방
- 1.1 g
- 식이섬유
- 5.3 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 대추야자를 뜨거운 물에 10분 불린 뒤 물기를 빼 주세요.
- 귀리, 코코아, 땅콩버터와 함께 갈아 주세요.
- 호두 크기의 동그란 공 모양으로 빚어 코코넛 채에 굴려 주세요.
- 냉장 보관하면 최대 일주일간 두고 먹을 수 있어요.
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