재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
451 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 17.5 g
- 탄수화물
- 78.5 g
- 그중 당류
- 0.2 g
- 지방
- 6.7 g
- 그중 포화지방
- 0.8 g
- 식이섬유
- 2.2 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 밥을 짓고 한 김 식혀요.
- 참치와 마요네즈를 섞어요.
- 손에 물을 묻히고 소금을 바른 뒤, 가운데를 오목하게 만든 삼각형 밥에 속을 넣고 감싸요.
- 김 한 줄을 둘러요.
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