साहित्य
साहित्य
आवडीनुसार
पोषणमूल्य
२४७ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- १३.३ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ३२.४ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- १०.४ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- ५.९ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- २.७ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ४.२ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- दूध आणि ओटस्सह मंद उकळी आणा.
- मलईदार होईपर्यंत ढवळत 5 मिनिटे शिजवा.
- वर केळे, फळे आणि मध घाला.
आणखी काही कल्पना
केळे-स्ट्रॉबेरी स्मूदी5 मि. · 2 जण · कमी खर्चातसकाळचा नाश्ता15 मि. · 4 जण · कमी खर्चातपॅनकेक्स25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातफ्रेंच टोस्ट20 मि. · 4 जण · कमी खर्चातक्रीमी स्क्रॅम्बल्ड एग्ज7 मि. · 2 जण · कमी खर्चातअवोकॅडो-अंडे टोस्ट15 मि. · 2 जणकेळी-ओट्स पॅनकेक15 मि. · 2 जण · कमी खर्चातओव्हरनाइट ओट्स5 मि. · 2 जण · कमी खर्चात
अमेरिकन
फ्रेंच
Ecomely ची मूळ पाककृती.