Ecomely

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Boule: foto hidangan
Foto ilustrasi: Zantastik — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Minum petang & pastri

Boule

Pain rond et généreux, à la croûte croustillante et à la mie alvéolée, cuit à même la sole ou au four. C'est le pain de campagne typique des boulangeries françaises.

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Bahan-bahan

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Maklumat pemakanan

221 kcal setiap hidangan

Protein
8.8 g
Karbohidrat
42.9 g
termasuk gula
1.5 g
Lemak
0.7 g
Serat
2.3 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Mélange la farine, la levure et le sucre, puis ajoute l'eau tiède en mélangeant à la main.
  2. Ajoute le sel et pétris 10 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple et lisse.
  3. Laisse reposer 1 h couvert, puis rabats la pâte sur elle-même deux ou trois fois.
  4. Laisse lever encore 1 h, jusqu'à ce que la pâte double de volume.
  5. Façonne une boule bien tendue, dépose-la sur une plaque farinée et fais une incision en croix sur le dessus.
  6. Laisse-la lever 30 minutes, puis enfourne à 230 °C pendant 35 minutes, avec un plat d'eau au fond du four pour la croûte.
  7. Laisse refroidir sur une grille avant de couper.

Variasi dan petua

Version de campagne. Remplace 100 g de farine par de la farine de seigle pour un goût plus rustique.

Resipi asli Ecomely.