Ecomely

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Bückling: foto hidangan
Foto ilustrasi: Dirk Ingo Franke — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Ikan

Bückling

Hareng fumé à froid, dont la chair reste tendre, saumonée et légèrement grasse. Typique des régions côtières de la mer du Nord et de la Baltique, on le sert tel quel avec du pain et du beurre.

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Bahan-bahan

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Hidangan sampingan

Maklumat pemakanan

251 kcal setiap hidangan

Protein
11.2 g
Karbohidrat
17.4 g
termasuk gula
2 g
Lemak
14.7 g
termasuk lemak tepu
7.1 g
Serat
1.8 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Retire délicatement la peau et les arêtes principales des harengs fumés, puis coupe-les en filets.
  2. Émince l'oignon rouge très finement et mets-le à macérer 5 minutes dans le vinaigre de cidre.
  3. Tartine les tranches de pain de seigle avec un peu de beurre.
  4. Dispose les filets de hareng sur le pain et ajoute quelques rondelles d'oignon macéré.
  5. Pose une pointe de moulade et une pincée de poivre noir.
  6. Sers avec les pommes de terre vapeur encore tièdes.

Variasi dan petua

Avec des pommes. Ajoute des tranches de pomme fine sur le pain pour un contraste sucré-salé agréable.

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Resipi asli Ecomely.