Ecomely

Bahasa

Wafel sayur: foto hidangan
Foto ilustrasi: SmithA543 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Vegetarian

Wafel sayur

Wafel masin zucchini dan keju yang rangup, sesuai untuk menggalakkan anak makan sayur.

  • 35 min
  • 4 orang
  • Mudah
  • Jimat

Sudah masak? Beri penilaian

Simpan sebagai kegemaranTambah ke senarai barang dapur saya

Bahan-bahan

Bahan-bahan

Rempah & perasa

Maklumat pemakanan

435 kcal setiap hidangan

Protein
20 g
Karbohidrat
39.1 g
termasuk gula
5.1 g
Lemak
21.3 g
Serat
2.9 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Parut zucchini, taburkan garam dan perah sehingga kering.
  2. Campurkan tepung, serbuk penaik, telur, susu dan minyak.
  3. Masukkan zucchini, keju dan chives.
  4. Masak dalam pembuat wafel yang panas selama 4 hingga 5 minit setiap kali.

Idea lain

Kentang lecek buatan sendiri30 min · 4 org · jimatNaan keju35 min · 6 org · jimatQuesadillas20 min · 4 org · jimatGalette kentang (rösti)35 min · 4 org · jimatSup zukini berkrim dengan keju krim30 min · 4 org · jimatBurger vegetarian kacang30 min · 4 org · jimatPuri lobak merah dengan jintan putih35 min · 4 org · jimatLobak merah glaze madu35 min · 4 org · jimat

Resipi asli Ecomely.