Sarapan
Granola buatan sendiri
Oat gulung, madu dan buah kering yang rangup.
Bahan-bahan
Bahan-bahan
Ikut citarasa anda
Maklumat pemakanan
280 kcal setiap hidangan
- Protein
- 8.1 g
- Karbohidrat
- 24.7 g
- termasuk gula
- 7.3 g
- Lemak
- 15.4 g
- termasuk lemak tepu
- 1.7 g
- Serat
- 4.8 g
Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.
Cara penyediaan
- Campurkan oat, badam yang dihancurkan kasar dan biji-bijian.
- Masukkan madu dan minyak yang telah dihangatkan.
- Hamparkan di atas dulang pembakar: bakar 25 minit pada suhu 160 °C sambil dikacau separuh masa membakar.
- Masukkan buah kering setelah sejuk.
Idea lain
Inggeris
Amerika
Amerika
Resipi asli Ecomely.