Sarapan
Bubur oat
Sarapan panas yang mengenyangkan.
Bahan-bahan
Bahan-bahan
Ikut citarasa anda
Maklumat pemakanan
247 kcal setiap hidangan
- Protein
- 13.3 g
- Karbohidrat
- 32.4 g
- termasuk gula
- 10.4 g
- Lemak
- 5.9 g
- termasuk lemak tepu
- 2.7 g
- Serat
- 4.2 g
Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.
Cara penyediaan
- Didihkan susu perlahan bersama oat.
- Masak selama 5 minit sambil dikacau sehingga pekat dan berkrim.
- Hiaskan dengan pisang, buah-buahan dan madu.
Idea lain
Smoothie pisang-strawberi5 min · 2 org · jimatSarapan pagi15 min · 4 org · jimatPancake25 min · 4 org · jimatFrench toast20 min · 4 org · jimatTelur hancur berkrim7 min · 2 org · jimatRoti bakar avokado-telur15 min · 2 orgPancake pisang dan oat15 min · 2 org · jimatOvernight oats5 min · 2 org · jimat
Amerika
Perancis
Resipi asli Ecomely.