Ecomely

ਭਾਸ਼ਾ

ਪੇਕਿੰਗ ਸਟਾਈਲ ਲੈਕਰਡ ਬਤਖ: ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ
ਸੰਕੇਤਕ ਫ਼ੋਟੋ: FotoosVanRobin — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
ਮੀਟ

ਪੇਕਿੰਗ ਸਟਾਈਲ ਲੈਕਰਡ ਬਤਖ

ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਕੁਰਕੁਰੀ ਚਮੜੀ, ਖੀਰੇ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਇਸਿਨ ਸਾਸ ਨਾਲ ਪੈਨਕੇਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

  • 2 ਘੰਟੇ
  • 6 ਵਿਅਕਤੀ
  • ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ
  • ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਹਿੰਗਾ
  • ਚੀਨੀ

ਬਣਾ ਲਈ? ਰੇਟਿੰਗ ਦਿਓ

ਸਮੱਗਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ

ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ

ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ

650 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ
33.3 ਗ੍ਰਾ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
36.3 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
13.9 ਗ੍ਰਾ
ਚਰਬੀ
40.6 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
13.8 ਗ੍ਰਾ
ਰੇਸ਼ਾ
2.1 ਗ੍ਰਾ

Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

  1. ਬਤਖ ਉੱਤੇ ਉਬਲਦਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਸੁਕਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਾਤ ਠੰਢੀ ਥਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਛੱਡ ਦਿਓ।
  2. ਅੰਦਰੋਂ ਪੰਜ-ਮਸਾਲਾ ਪਾਊਡਰ ਮਲੋ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਉੱਤੇ ਸ਼ਹਿਦ, ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਪਰਤ ਲਗਾਓ।
  3. 180 °C ਤੇ 1 ਘੰਟਾ 30 ਮਿੰਟ ਭੁੰਨੋ, ਹਰ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਪਰਤ ਲਗਾਓ।
  4. ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮਾਸ ਪਤਲਾ ਕੱਟੋ; ਪੈਨਕੇਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਇਸਿਨ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।

ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ

Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।