ਨਾਸ਼ਤਾ
ਚਿਲਾਕਿਲੇਸ
ਟਮਾਟਰ-ਮਿਰਚ ਦੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਲਿਪਟੇ ਟੌਰਟੀਆ ਚਿਪਸ, ਆਂਡਾ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ: ਮੈਕਸੀਕਨ ਬ੍ਰੰਚ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
488 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 14.9 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 36.1 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 6.5 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 30.4 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 14.9 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਟਮਾਟਰ, ਲਸਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਪਿਆਜ਼ ਪੀਸ ਲੈ, 10 ਮਿੰਟ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦੇ।
- ਚਿਪਸ ਪਾ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਲੈ।
- ਤਲੇ ਆਂਡੇ, ਕਰੀਮ, ਪਨੀਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਧਨੀਏ ਨਾਲ ਸਜਾ ਦੇ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਆਮਲੇਟ10 ਮਿੰਟ · 2 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਪੈਸਟੋ ਪਾਸਤਾ20 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਵਨ ਪੌਟ ਪਾਸਤਾ ਟਮਾਟਰ-ਮੋਜ਼ਰੇਲਾ20 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਤੋਰੀ-ਫੇਟਾ ਪਾਸਤਾ25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਵਾਲੇ ਪੈਨ-ਫ੍ਰਾਈਡ ਨਿਓਕੀ20 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਮਸ਼ਰੂਮ ਟੈਗਲਿਆਤੇਲੇ25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਤਲੇ ਨੂਡਲਜ਼25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਤਬੂਲੇ20 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਏਸ਼ੀਆਈ
ਮੱਧ-ਪੂਰਬੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।