Ecomely

ਭਾਸ਼ਾ

ਆਂਸ਼ੋ ਪੇਰੀਗੁਰਦੈਂ (ਲਸਣ ਵਾਲਾ ਸੂਰ ਦਾ ਰੋਸਟ): ਰੈਸਿਪੀ ਦਾ ਚਿੱਤਰ
ਮੀਟ

ਆਂਸ਼ੋ ਪੇਰੀਗੁਰਦੈਂ (ਲਸਣ ਵਾਲਾ ਸੂਰ ਦਾ ਰੋਸਟ)

ਲਸਣ ਭਰਿਆ ਵੱਲੇਟਿਆ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, ਆਪਣੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਕਾਇਆ: ਸਾਰਲਾਦ ਆਲੂਆਂ ਨਾਲ ਗਰਮ, ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ।

  • 2 ਘੰਟੇ 20 ਮਿੰਟ
  • 6 ਵਿਅਕਤੀ
  • ਦਰਮਿਆਨਾ
  • ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਹਿੰਗਾ
  • ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਫ਼ਰਾਂਸ

ਬਣਾ ਲਈ? ਰੇਟਿੰਗ ਦਿਓ

ਸਮੱਗਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ

ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ

ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ

ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ

464 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ
36.3 ਗ੍ਰਾ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
1.7 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
0.1 ਗ੍ਰਾ
ਚਰਬੀ
32.3 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
12.2 ਗ੍ਰਾ
ਰੇਸ਼ਾ
0.3 ਗ੍ਰਾ

Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

  1. ਮਾਸ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਪਤਲੀਆਂ ਫਾੜੀਆਂ ਖੋਭੋ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਲਾਓ ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਮਲੋ।
  2. ਇਸਨੂੰ ਵੱਲੇਟੋ ਅਤੇ ਧਾਗੇ ਨਾਲ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਨ੍ਹੋ।
  3. ਇਸਨੂੰ ਕੋਕੋਤ (ਭਾਰੇ ਭਾਂਡੇ) ਵਿੱਚ ਬਤਖ਼ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਭੂਰਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਸਫ਼ੈਦ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪਾਓ।
  4. ਢੱਕੋ ਅਤੇ 160 °C 'ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 2 ਘੰਟੇ ਰੱਖੋ, ਵਿੱਚ-ਵਿੱਚ ਰਸ ਪਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।
  5. ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੈਲੀ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਖਾਓ।

ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ

Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।