
ਮੀਟ
ਆਂਸ਼ੋ ਪੇਰੀਗੁਰਦੈਂ (ਲਸਣ ਵਾਲਾ ਸੂਰ ਦਾ ਰੋਸਟ)
ਲਸਣ ਭਰਿਆ ਵੱਲੇਟਿਆ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, ਆਪਣੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਕਾਇਆ: ਸਾਰਲਾਦ ਆਲੂਆਂ ਨਾਲ ਗਰਮ, ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
464 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 36.3 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 1.7 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 0.1 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 32.3 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 12.2 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 0.3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਮਾਸ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਪਤਲੀਆਂ ਫਾੜੀਆਂ ਖੋਭੋ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਲਾਓ ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਮਲੋ।
- ਇਸਨੂੰ ਵੱਲੇਟੋ ਅਤੇ ਧਾਗੇ ਨਾਲ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਨ੍ਹੋ।
- ਇਸਨੂੰ ਕੋਕੋਤ (ਭਾਰੇ ਭਾਂਡੇ) ਵਿੱਚ ਬਤਖ਼ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਭੂਰਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਸਫ਼ੈਦ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪਾਓ।
- ਢੱਕੋ ਅਤੇ 160 °C 'ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 2 ਘੰਟੇ ਰੱਖੋ, ਵਿੱਚ-ਵਿੱਚ ਰਸ ਪਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।
- ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੈਲੀ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਖਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਹਾਸ਼ੀ ਪਾਰਮੈਂਤੀਏ1 ਘੰਟੇ · 4 ਵਿਅ.ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ1 ਘੰਟੇ 30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਆਲੂਆਂ ਵਾਲਾ ਪੋਰਕ ਰੋਸਟ1 ਘੰਟੇ 30 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਦਾ ਪਾਰਮੇਂਤੀਏ55 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਭਰੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ1 ਘੰਟੇ 10 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਲੇਲੇ ਦੀ ਰਾਨ ਤੇ ਫ਼ਲਾਜੋਲੇ ਬੀਨਜ਼1 ਘੰਟੇ 15 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਚੈਸਟਨਟ ਨਾਲ ਭੁੰਨਿਆ ਚਾਪੋਂ (ਮੁਰਗਾ)2 ਘੰਟੇ 50 ਮਿੰਟ · 8 ਵਿਅ.ਮੂਸਾਕਾ1 ਘੰਟੇ 30 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।

ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ

ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਯੂਨਾਨੀ