ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ
ਫਿਸੇਲ ਪਿਕਾਰਦ (Ficelle picarde)
ਹੈਮ ਅਤੇ ਖੁੰਬਾਂ ਵਾਲੇ ਲਪੇਟੇ ਹੋਏ ਕ੍ਰੇਪ, ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਢਕੇ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਟਿਨ ਕੀਤੇ ਹੋਏ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
613 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 28.9 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 35.8 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 18.9 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 38.5 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 25.6 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਸ਼ੈਲੋਟ ਅਤੇ ਖੁੰਬਾਂ ਦੀ ਦੁਕਸੇਲ ਬਣਾਓ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਕਰੀਮ ਪਾਓ।
- ਹਰ ਕ੍ਰੇਪ ਵਿੱਚ ਹੈਮ ਅਤੇ ਦੁਕਸੇਲ ਭਰੋ, ਲਪੇਟ ਦਿਓ।
- ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਗਰੂਏਰ ਪਨੀਰ ਪਾਓ, 15 ਮਿੰਟ ਗ੍ਰਾਟਿਨ ਕਰੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਇਤਾਲਵੀ
ਦੋਫ਼ੀਨੇ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਲੋਰੇਨ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।