ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ
ਫ੍ਰੈਂਚ ਟਾਕੋਸ
ਮੀਟ, ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਸੌਸ ਨਾਲ ਭਰੀ, ਤਹਿ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਕੀਤੀ ਰੋਟੀ। 🌯
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
768 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 41.7 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 57.1 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 2.5 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 39.4 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 21 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਚੈਡਰ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਕੇ ਸੌਸ ਬਣਾਓ।
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੀਟ ਨੂੰ ਭੁੰਨੋ।
- ਟੌਰਟੀਆ ਵਿੱਚ ਮੀਟ, ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਸ ਭਰੋ, ਚੌਰਸ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਮੋੜੋ।
- ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਪਾਸੇ 3 ਮਿੰਟ ਟੋਸਟ ਕਰੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਅਮਰੀਕੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਜਾਪਾਨੀ
ਮੈਕਸੀਕਨ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।