ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚੌਲ
ਕਿਮਬਾਪ
ਤਿਲ ਵਾਲੇ ਚੌਲ, ਆਂਡਾ, ਗਾਜਰ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਸੁਰੀਮੀ ਨਾਲ ਬਣੇ ਕੋਰੀਆਈ ਰੋਲ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
544 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 16.6 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 87.5 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 5.1 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 12.8 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 2.3 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 5.4 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਪੱਕੇ ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਮਿਲਾਓ।
- ਆਮਲੇਟ ਬਣਾ ਕੇ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਗਾਜਰਾਂ ਭੁੰਨੋ, ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਕੱਢੋ, ਖੀਰਾ ਸਟਿੱਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਨੋਰੀ ਉੱਤੇ ਚੌਲ ਫੈਲਾਓ, ਭਰਾਈ ਸਿੱਧੀ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੱਸ ਕੇ ਰੋਲ ਕਰੋ।
- ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਹੈਮ ਵਾਲਾ ਪਾਸਤਾ ਗ੍ਰਾਤੈਂ35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਮੈਕ ਐਂਡ ਚੀਜ਼35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਪਨੀਰ ਵਾਲੇ ਨਾਨ35 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਕੇਸਾਡੀਆਸ20 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵੈਫ਼ਲ35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਹੈਮ ਵਾਲਾ ਮੈਕਰੋਨੀ ਗ੍ਰੈਟਿਨ40 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਰੋਮਨ ਸਟਾਈਲ ਨਿਓਕੀ40 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਪਨੀਰ ਵਾਲੇ ਬੇਕਡ ਨਾਚੋਜ਼20 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਅਮਰੀਕੀ
ਭਾਰਤੀ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਟੈਕਸ-ਮੈਕਸ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।