ਨਾਸ਼ਤਾ
ਬਿਰਚਰ ਮੂਸਲੀ
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੇ ਜਵੀ ਦੇ ਫਲੇਕਸ, ਕੱਦੂਕਸ ਕੀਤਾ ਸੇਬ ਅਤੇ ਹੇਜ਼ਲਨਟ, ਸਵਿੱਸ ਅੰਦਾਜ਼ ਵਿੱਚ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
383 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 14.1 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 46.1 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 22 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 13.6 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 2.7 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 7 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਜਵੀ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਭਿਓਂ ਦਿਓ।
- ਦਹੀਂ, ਨਿੰਬੂ ਲੱਗਾ ਕੱਦੂਕਸ ਕੀਤਾ ਸੇਬ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾ ਦਿਓ।
- ਉੱਪਰ ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਅਮਰੀਕੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।