ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚੌਲ
ਪੇਨੇ ਆਲਾ ਵੋਦਕਾ
ਵੋਦਕਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਗੁਲਾਬੀ, ਮਲਾਈਦਾਰ ਟਮਾਟਰ ਚਟਣੀ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
587 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 17 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 71.5 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 6.6 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 20.8 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 13 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਸ਼ੈਲੋਟ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਕਰੋ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾ ਕੇ 2 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
- ਵੋਦਕਾ ਨਾਲ ਪੈਨ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਟਮਾਟਰ ਪਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਕਰੀਮ, ਪੇਨੇ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਾਨ ਪਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਆਮਲੇਟ10 ਮਿੰਟ · 2 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਪੈਸਟੋ ਪਾਸਤਾ20 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਵਨ ਪੌਟ ਪਾਸਤਾ ਟਮਾਟਰ-ਮੋਜ਼ਰੇਲਾ20 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਤੋਰੀ-ਫੇਟਾ ਪਾਸਤਾ25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਵਾਲੇ ਪੈਨ-ਫ੍ਰਾਈਡ ਨਿਓਕੀ20 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਮਸ਼ਰੂਮ ਟੈਗਲਿਆਤੇਲੇ25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਤਲੇ ਨੂਡਲਜ਼25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਤਬੂਲੇ20 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਏਸ਼ੀਆਈ
ਮੱਧ-ਪੂਰਬੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।