ਜ਼ੀਰੇ ਵਾਲੀ ਗਾਜਰ ਦੀ ਪਿਊਰੀ

ਨਰਮ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ, ਬੱਚੇ ਇਸਨੂੰ ਮੱਛੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

35 ਮਿੰਟ
4 ਵਿਅਕਤੀ
ਆਸਾਨ
ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ

ਬਣਾ ਲਈ? ਰੇਟਿੰਗ ਦਿਓ

ਮਨਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਸੇਵ ਕਰੋ ਮੇਰੀ ਖ਼ਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ

ਸਮੱਗਰੀ

1 ਕਿ.ਗ੍ਰਾ. ਗਾਜਰਾਂ
1 ਆਲੂ
20 ਗ੍ਰਾ. ਮੱਖਣ
10 ਸੈ.ਲੀ. ਦੁੱਧ

ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ

½ ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਜ਼ੀਰਾ
ਨਮਕ

ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ

181 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 3.3 ਗ੍ਰਾ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 26.4 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ: 16.6 ਗ੍ਰਾ
ਚਰਬੀ: 5.2 ਗ੍ਰਾ
ਰੇਸ਼ਾ: 7.5 ਗ੍ਰਾ

Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਗਾਜਰਾਂ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 25 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
ਮੱਖਣ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਜ਼ੀਰੇ ਨਾਲ ਬਲੈਂਡ ਕਰੋ।

ਆਪਣਾ ਮੁਫ਼ਤ ਖਾਤਾ ਬਣਾਓ: “ਜ਼ੀਰੇ ਵਾਲੀ ਗਾਜਰ ਦੀ ਪਿਊਰੀ” ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਸੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖ਼ਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਲਈ। ਬੈਂਕ ਕਾਰਡ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

ਮੇਰਾ ਮੁਫ਼ਤ ਖਾਤਾ ਬਣਾਓ ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਾਤਾ ਹੈ