ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਟਾਰਟਰ
ਮੂਜ਼ੋ ਸਲਾਦ (ਬੀਫ ਮਜ਼ਲ ਸਲਾਦ)
ਬੀਫ ਦੇ ਥੂਥਣ ਦੀਆਂ ਪਤਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਵਾਲੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਛੋਟੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਅਚਾਰ ਨਾਲ: ਲਿਓਂ ਦੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਦਾ ਸਟਾਰਟਰ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
323 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 20.2 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 2.3 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 0.9 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 25.4 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 4.7 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 0.6 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਥੂਥਣ ਨੂੰ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਸਰ੍ਹੋਂ ਵਾਲੀ ਤੇਜ਼ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
- ਥੂਥਣ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਛੋਟੇ ਪਿਆਜ਼, ਗੋਲ ਕੱਟੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਅਚਾਰ ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਫ੍ਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਮੈਰੀਨੇਟ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਪਾਰਸਲੀ ਛਿੜਕੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਤਬੂਲੇ20 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਕੱਦੂਕਸ਼ ਗਾਜਰਾਂ10 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਲਿਬਨਾਨੀ ਤਬੂਲੇ25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਵਿਨੈਗਰੇਟ ਵਾਲੇ ਲੀਕ25 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਠੰਢੇ ਤਿਲ ਵਾਲੇ ਨੂਡਲਜ਼20 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਮਿਸ਼ਰਤ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸਲਾਦ30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਛੋਲਿਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ10 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਫੱਤੂਸ਼20 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਮੱਧ-ਪੂਰਬੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਲੇਬਨਾਨੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਚੀਨੀ
ਲੇਬਨਾਨੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।