ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ
ਸੌਸੇਜ ਤੇ ਮੈਸ਼ ਆਲੂ
ਮੱਖਣ ਵਾਲਾ ਘਰੇਲੂ ਮੈਸ਼ ਆਲੂ ਤੇ ਸੁਨਹਿਰੇ ਸੌਸੇਜ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
623 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 26.1 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 44.3 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 4.9 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 36.3 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 16.7 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 5 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟ ਉਬਾਲੋ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਤੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਮਸਲੋ, ਲੂਣ ਤੇ ਜਾਇਫਲ ਪਾਓ।
- ਸੌਸੇਜ ਨੂੰ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ 10 ਤੋਂ 12 ਮਿੰਟ ਸੁਨਹਿਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।
- ਬਹੁਤ ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਹੈਮ ਵਾਲਾ ਪਾਸਤਾ ਗ੍ਰਾਤੈਂ35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਕੇਸਾਡੀਆਸ20 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਆਲੂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਕੀਆਂ (ਰੌਸ਼ਤੀ)35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਓਵਨ ਵਿੱਚ ਸੌਸੇਜ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼50 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਮੱਛੀ ਦੇ ਕ੍ਰੋਕੇਟ35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਰਾਜਮਾਂਹ ਦਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਰਗਰ30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਹੈਮ ਵਾਲਾ ਮੈਕਰੋਨੀ ਗ੍ਰੈਟਿਨ40 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਗ੍ਰਿਲਡ ਚੀਜ਼13 ਮਿੰਟ · 2 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਸਵਿੱਸ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਅਮਰੀਕੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।