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Śniadanie
Barros Jarpa
Sandwich chilien d'une grande simplicité, composé de jambon et de fromage fondus sur du pain grillé. Il doit son nom au général Barros Jarpa, et se mange volontiers au petit-déjeuner ou en casse-croûte.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Według uznania
Wartości odżywcze
479 kcal na porcję
- Białko
- 34 g
- Węglowodany
- 26,9 g
- w tym cukry
- 4,7 g
- Tłuszcz
- 25,6 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 15,1 g
- Błonnik
- 0,9 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Préchauffe le four en position gril à 200 °C, ou prépare une poêle antiadhésive.
- Beurre légèrement une face de chaque tranche de pain.
- Dépose une tranche de jambon sur le pain non beurré, puis une bonne couche de fromage râpé.
- Pose une seconde tranche de pain, côté beurré vers le haut, puis répète pour obtenir quatre sandwichs.
- Au four, enfourne 3 à 4 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu et doré. À la poêle, fais cuire à feu moyen, couvert, 3 minutes de chaque côté.
- Coupe en deux en diagonale et sers chaud.
Warianty i porady
Version aux tomates. Ajoute des rondelles de tomate sous le fromage pour une touche fraîche.
Oryginalny przepis Ecomely.