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Przekąski
Bouyiourdi (feta grillée aux poivrons et tomates)
Entrée chaude épicée de l'ouest de la Grèce : une feta entière gratinée au four dans l'huile d'olive, avec poivrons, tomates et piment. On la sert bouillonnante, à tartiner sur du pain grillé.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Według uznania
Do podania
Wartości odżywcze
268 kcal na porcję
- Białko
- 8,8 g
- Węglowodany
- 5,4 g
- w tym cukry
- 4,2 g
- Tłuszcz
- 22,6 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 10 g
- Błonnik
- 3 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Préchauffe le four à 200 °C.
- Épépine le poivron et le piment, puis coupe-les en petits dés. Coupe les tomates en dés en retirant un peu de jus.
- Dans un petit plat allant au four, dépose la feta entière et arrose-la d'huile d'olive.
- Répartis autour les dés de poivron, de piment, de tomate, l'ail émincé et l'origan. Poivre légèrement.
- Enfourne 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la feta ramollisse, dore légèrement et que les légumes soient confits.
- Sers très chaud dans le plat, en écrasant la feta à la fourchette, avec du pain grillé.
Warianty i porady
Version aux herbes. Ajoute une poignée d'origan frais et de persil haché juste avant de servir.
Oryginalny przepis Ecomely.