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Ryby
Ishkhan
Truite fraîche cuite au beurre, garnie d'oignons fondants et de noix écrasées. Ce poisson de rivière, très apprécié dans les régions montagneuses, est simple et délicat.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Do podania
Wartości odżywcze
522 kcal na porcję
- Białko
- 33,8 g
- Węglowodany
- 5,7 g
- w tym cukry
- 3,6 g
- Tłuszcz
- 39,3 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 13,7 g
- Błonnik
- 3 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Rince les truites à l'eau froide, puis sèche-les avec du papier absorbant et assaisonne l'intérieur de sel et poivre.
- Fais fondre la moitié du beurre dans une grande poêle à feu moyen.
- Fais revenir les rondelles d'oignon 8 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées.
- Pousse les oignons sur le côté, puis dépose les truites dans la poêle et fais-les cuire 5 minutes de chaque côté.
- Pendant ce temps, fais dorer les noix concassées dans le reste de beurre 2 minutes.
- Dresse les truites dans un plat, garnies d'oignons et arrosées de beurre aux noix.
- Finis avec le jus de citron, le persil et une pointe de paprika.
Warianty i porady
Avec d'autres poissons. Utilise du cabillaud ou du bar en filets si la truite n'est pas disponible.
Oryginalny przepis Ecomely.