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Sałatki i przystawki
Maroulosalata (salade de laitue grecque)
Salade de laitue fraîche, oignons verts ou oignon finement émincé, aneth et persil, relevée d'huile d'olive et de citron. Très légère, elle accompagne traditionnellement les poissons et les viandes grillées.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Według uznania
Do podania
Wartości odżywcze
192 kcal na porcję
- Białko
- 2,5 g
- Węglowodany
- 4,1 g
- w tym cukry
- 2,4 g
- Tłuszcz
- 17,4 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 2,7 g
- Błonnik
- 2,5 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Lave soigneusement les feuilles de laitue et sèche-les dans un torchon ou une essoreuse.
- Déchire ou coupe les feuilles en lanières de deux centimètres environ.
- Émince finement l'oignon blanc et hache grossièrement l'aneth et le persil.
- Dans un saladier, mélange la laitue, l'oignon et les herbes.
- Dans un bol, fouette le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
- Verse la vinaigrette sur la salade juste avant de servir et mélange délicatement.
- Dresse dans un plat et sers aussitôt pour garder la laitue croquante.
Warianty i porady
Version aux olives. Ajoute une poignée d'olives noires dénoyautées pour une touche plus marine.
Oryginalny przepis Ecomely.