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Śniadanie
Pan Bati
Petites crêpes épaisses et moelleuses, cuites à la poêle, typiques du petit-déjeuner arubais. Elles se mangent nature, avec du beurre, du sirop ou du fromage.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Według uznania
Wartości odżywcze
325 kcal na porcję
- Białko
- 13,8 g
- Węglowodany
- 49,2 g
- w tym cukry
- 7,4 g
- Tłuszcz
- 7,2 g
- Błonnik
- 2,5 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Dans un saladier, mélange la farine, le sucre, la levure, la cannelle et le sel.
- Dans un autre récipient, bats les œufs avec le lait et le beurre fondu.
- Verse les liquides sur les ingrédients secs et mélange jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- Laisse reposer la pâte 10 minutes.
- Chauffe une poêle antiadhésive légèrement huilée à feu moyen.
- Verse une petite louche de pâte et laisse cuire 2 à 3 minutes, jusqu'à l'apparition de bulles en surface.
- Retourne la crêpe et fais cuire 2 minutes de l'autre côté, puis sers chaud.
Warianty i porady
Version aux bananes. Ajoute une banane écrasée à la pâte pour des pan bati plus fruités.
Inne pomysły
Aruba
Oryginalny przepis Ecomely.