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Przekąski
Te moimoi (crevettes bouillies)
Des crevettes simplement bouillies dans l'eau de mer puis parfumées au citron vert, un en-cas typique des lagons de Kiribati. La chair est ferme, sucrée et iodée, à croquer tiède ou froide.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Według uznania
Do podania
Wartości odżywcze
164 kcal na porcję
- Białko
- 24,9 g
- Węglowodany
- 4,8 g
- w tym cukry
- 0,5 g
- Tłuszcz
- 4,8 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe
- 0,6 g
- Błonnik
- 1,1 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Rince les crevettes à l'eau claire et retire les filaments noirs du dos sans forcément les décortiquer si elles sont petites.
- Porte l'eau de mer à ébullition dans une grande casserole. Si tu n'as pas d'eau de mer, dissous 35 g de sel fin par litre d'eau.
- Plonge les crevettes dans l'eau bouillante et laisse-les cuire 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'elles deviennent roses et opaques.
- Égoutte-les aussitôt et dispose-les sur un plat. Arrose de jus de citron vert pressé et d'un filet d'huile de coco.
- Ajoute le piment et la coriandre si tu en utilises, puis sers tiède avec les quartiers de citron.
Warianty i porady
Version grillée. Passe les crevettes décortiquées au gril 2 minutes par face avec un peu de sel plutôt que de les bouillir.
Avec ce qu'on trouve ici. Remplace l'eau de mer par de l'eau additionnée de gros sel et de quelques feuilles de laurier pour un goût plus marin.
Oryginalny przepis Ecomely.