Vícios

App grátis para parar de fumar, de beber ou de usar maconha

Pare de fumar, de beber ou de usar maconha, um dia de cada vez, com estatísticas que motivam e uma IA que escuta.

Grátis

Parar raramente é uma linha reta. Há dias melhores, dias piores e, principalmente, uma cabeça que faz todas as contas por nós. Vícios conta por você e guarda apenas o que te faz avançar.

Três grandes blocos — cigarro, álcool, maconha — e uma categoria “outro” para qualquer dependência que você queira largar. Você registra com um clique ou à noite, e a Zély mostra como você está, sem nunca dar sermão.

Um clique e pronto
Cada cigarro, drinque ou baseado, na hora em que aconteceu. Ou o total do dia, à noite, em dez segundos.
Cada minuto conta
Sem álcool há 40 minutos, depois 3 horas, depois 2 dias: cada marco é celebrado, com o benefício concreto que ele traz.
Sempre com incentivo
“Parabéns, 2 cigarros a menos que ontem.” E num dia mais difícil? “Ainda assim, foi melhor que a semana passada.” Nunca “isso é errado”.
Um cantinho privado para desabafar
Uma vontade, uma raiva, um orgulho: você escreve para a Zély, que reflete sobre o que você diz e responde com carinho. Ninguém mais lê, nada é salvo: tudo se apaga quando você sai da página.

Estatísticas feitas para você seguir firme, não para se culpar

Hoje comparado a ontem, sua média da semana, a semana passada, seu dia mais difícil, sua melhor sequência: cada número é apresentado pelo lado positivo. Um gráfico simples dos últimos 14 dias mostra a tendência.

Cigarro

O contador +1, o total da noite e os cigarros evitados desde o início, comparados ao ritmo da sua primeira semana.

Álcool e maconha

O tempo sem, em minutos no começo para motivar logo de cara, depois em horas, dias e semanas. E os usos, se houver, sem drama.

Recomeçar sem voltar à estaca zero

Teve uma recaída? Um botão “Recomeçar a partir de agora” reinicia o contador sem apagar nada. Sua melhor sequência continua sendo a sua melhor sequência: o que você conquistou ninguém tira.

Uma IA que escuta, não que julga

O cantinho do desabafo existe para você se expressar, em privado: nada é salvo e a conversa se apaga quando você sai da página. A Zély conhece o seu acompanhamento do dia, reflete sobre o que você escreve, responde com poucas frases acolhedoras e lembra os gestos simples que ajudam: respirar, beber água, se mexer, ligar para alguém. E se o seu corpo reagir com força, ela recomenda procurar um médico.

Para quem?

Pessoal

Reduzir antes de parar

Você fuma 15 cigarros por dia: conta cada um, vê a queda semana após semana, e cada dia melhor é comemorado.

Pessoal

Manter-se sóbrio

Você parou de beber: o contador corre, os marcos vão chegando, e o desabafo está lá à noite, quando bate a dificuldade.

Pessoal

Largar outra coisa

Jogos, açúcar, telas, outras substâncias: você dá nome ao que quer largar e acompanha do mesmo jeito.

Perguntas frequentes

É grátis?

Sim. O acompanhamento, os contadores, as estatísticas e o desabafo são gratuitos. Com o Zély Essentiel, a Zély reflete sobre cada mensagem com IA; sem assinatura, ela responde com seu mecanismo integrado, que lê o que você escreve e conhece o seu acompanhamento do dia.

Meus dados são privados?

Sim: o que você registra no Vícios só é visível para você, mesmo num espaço compartilhado com a família. Você pode apagar tudo a qualquer momento.

E se eu tiver uma recaída?

Você registra o uso ou toca em “Recomeçar a partir de agora”. A Zély nunca vai repreender você: ela coloca o dia dentro da sua tendência e lembra tudo o que você já conquistou.

Isso substitui um médico?

Não. O Vícios acompanha você no dia a dia, mas em caso de abstinência alcoólica grave ou sintomas físicos fortes, fale com um médico ou ligue para um serviço de apoio.