Ecomely

Idioma

Esta receita ainda não foi traduzida: enquanto isso, aqui está ela em francês.

Cocas (coques algériennes): foto do prato
Foto ilustrativa: Galjundi7 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Petiscos

Cocas (coques algériennes)

Les cocas sont de petites galettes garnies de poivrons, de tomates et de thon ou de sardines, cuites au four jusqu'à ce que la pâte soit dorée. Elles se mangent tièdes ou froides, typiquement en pique-nique, à l'heure du goûter ou au ftour pendant le ramadan.

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Ingredientes

Ingredientes

Garniture

Especiarias & temperos

Se quiser

Para acompanhar

Informação nutricional

638 kcal por porção

Proteínas
27,7 g
Carboidratos
96 g
dos quais açúcares
10,6 g
Gorduras
12,9 g
Fibras
9,8 g

Estimativa da Ecomely calculada a partir dos ingredientes com a tabela Ciqual da ANSES, sem acompanhamentos nem o que se coloca a gosto.

Modo de preparo

  1. Dans un saladier, mélange la farine, le sel et la levure, puis ajoute l'huile d'olive et l'eau tiède petit à petit jusqu'à obtenir une pâte souple et non collante.
  2. Pétris cinq minutes, couvre et laisse lever une heure dans un endroit tiède, jusqu'à ce que la pâte double de volume.
  3. Pendant ce temps, fais revenir l'oignon émincé et l'ail dans un peu d'huile. Ajoute les poivrons coupés en lanières et laisse-les fondre à feu doux une dizaine de minutes.
  4. Incorpore les tomates épluchées et coupées en dés, le concentré de tomate, le paprika, le sel et le poivre. Laisse réduire jusqu'à obtenir une garniture épaisse, puis laisse refroidir.
  5. Préchauffe le four à 200 °C. Divise la pâte en 8 boules et étale chacune en disque d'environ 15 cm d'épaisseur moyenne.
  6. Dépose sur chaque disque une cuillerée de garniture, quelques miettes de thon égoutté et un peu de persil, puis referme en demi-lune en pinçant les bords.
  7. Badigeonne les cocas d'un peu d'huile d'olive, ou d'œuf battu si tu en utilises.
  8. Enfourne 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée. Laisse tiédir avant de servir.

Variações e dicas

Version aux sardines. Remplace le thon par des sardines à l'huile égouttées, très typique de certaines régions.

Version végétarienne. Omets le thon et ajoute des pommes de terre cuites en petits dés ou des olives noires hachées.

Receita original Ecomely.