Această rețetă nu e încă tradusă: până atunci, iat-o în franceză.
Mâncăruri de zi cu zi
Canjeero (crêpe fine alvéolée)
Crêpe très fine et alvéolée, cuite d'un seul côté, sans levure chimique mais grâce à la fermentation et à la semoule. Très légère, elle est servie roulée ou pliée avec des viandes et des sauces.
Ingrediente
Valori nutriționale
367 kcal per porție
- Proteine
- 11,5 g
- Glucide
- 60,3 g
- din care zaharuri
- 1,2 g
- Grăsimi
- 7,7 g
- Fibre
- 3,2 g
Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.
Mod de preparare
- Mélange la farine, la semoule, la levure et le sel dans un saladier.
- Ajoute l'eau tiède peu à peu en fouettant jusqu'à obtenir une pâte très fluide, presque comme du lait épais.
- Couvre et laisse reposer 1 heure à température ambiante, jusqu'à ce que la pâte commence à mousser.
- Chauffe une poêle antiadhésive à feu moyen-doux et huile-la légèrement.
- Verse une louche de pâte et ne la tourne pas : laisse-la se répandre naturellement pour former des alvéoles.
- Couvre et cuis 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit sec et que les bords se décollent.
- Ne retourne pas la crêpe : dépose-la sur un torchon, puis poursuis avec le reste de la pâte.
- Empile les canjeero et garde-les couverts pour qu'ils restent souples.
Variante și sfaturi
Roulé à la viande. Garnis le canjeero de viande émiettée et de sauce tomate, puis roule-le avant de servir.
Rețetă originală Ecomely.