Ecomely

Lugha

Mishikaki ya kuku iliyolowekwa kwenye viungo: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Benoît Prieur — CC0, Wikimedia Commons
Nyama

Mishikaki ya kuku iliyolowekwa kwenye viungo

Imelowekwa kwenye ndimu na mimea, kwa barbecue au oveni.

  • dak 35
  • watu 6
  • Rahisi
  • Wastani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

310 kcal kwa sehemu moja

Protini
32.3 g
Wanga
5.9 g
ikiwemo sukari
4.3 g
Mafuta
15.8 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
2.7 g
Nyuzinyuzi
2.4 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kata kuku vipande vya mraba na uwaloweke kwa saa 1 kwenye mafuta, ndimu, kitunguu saumu na viungo.
  2. Choma kwenye vijiti ukipishanisha na pilipili hoho na vitunguu.
  3. Choma kwa dakika 12 hadi 15 kwenye barbecue au kwenye grill, ukizigeuza.

Mawazo mengine

Kome za mtindo wa bahariadak 30 · watu 4Mishikaki ya kuku tikkadak 30 · watu 4Suvlaki na pitadak 32 · watu 4Saladi ya kuku, parachichi na embedak 30 · watu 4Mishikaki ya kondoo na mnanaadak 25 · watu 4Tagliata ya nyama ya ng'ombe na rukola na parmesandak 18 · watu 4Kuku wa kuchoma na mchuzi wa chimichurridak 30 · watu 4Saladi ya Kithai ya nyama ya ng'ombedak 26 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.