Ecomely

Lugha

Kofta za kondoo za kuchoma: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Fabienkhan — CC BY-SA 2.5, Wikimedia Commons
Nyama

Kofta za kondoo za kuchoma

Mipira mirefu ya nyama ya kondoo yenye mimea na viungo, iliyochomwa kwenye jiko la kuchomea.

  • dak 30
  • watu 4
  • Rahisi
  • Ghali kidogo
  • Kituruki

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

361 kcal kwa sehemu moja

Protini
30.9 g
Wanga
3.1 g
ikiwemo sukari
1.3 g
Mafuta
24.9 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
9.1 g
Nyuzinyuzi
0.9 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Changanya nyama na kitunguu kilichokunwa, kitunguu saumu, viungo na mimea.
  2. Umba maumbo marefu kuzunguka vijiti.
  3. Choma dakika 8 hadi 10 ukigeuza.

Mawazo mengine

Mishikaki ya kuku tikkadak 30 · watu 4Saladi ya kuku, parachichi na embedak 30 · watu 4Mishikaki ya kondoo na mnanaadak 25 · watu 4Tagliata ya nyama ya ng'ombe na rukola na parmesandak 18 · watu 4Kuku wa kuchoma na mchuzi wa chimichurridak 30 · watu 4Saladi ya Kithai ya nyama ya ng'ombedak 26 · watu 4Carpaccio ya nyama ya ng'ombedak 15 · watu 4Chops za kondoo zilizochomwa na rosemarydak 13 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.