இறைச்சி
பீஃப் ஸ்ட்ரோகனாஃப்
நீளமாக வெட்டிய மாட்டிறைச்சி, காளான், பாப்ரிகா, க்ரீம்: விரைவான, மனதுக்கு இதமான உணவு.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
399 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 37.9 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 6.2 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 4.6 கி
- கொழுப்பு
- 24.2 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 14.5 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- நீளத் துண்டுகளாக்கிய மாட்டிறைச்சியை அதிக தீயில் 2 நிமிடங்கள் சீயர் செய்து, தனியே வை.
- வெங்காயத்தையும் காளானையும் வெண்ணெயில் வதக்கு.
- பாப்ரிகா, க்ரீம், கடுகு பேஸ்ட்டைச் சேர்த்து 3 நிமிடங்கள் கெட்டியாக்கு.
- மாட்டிறைச்சியை மீண்டும் சேர்த்து 1 நிமிடம் வைத்து உடனே பரிமாறு.
மேலும் யோசனைகள்
வீட்டு பர்கர்கள்25 நிமி · 4 நபர்கடுகு கோழி30 நிமி · 4 நபர்ரொட்டித்தூள் பூசிய எஸ்கலோப்25 நிமி · 4 நபர்சிக்கன் ஃபஜிட்டாஸ்30 நிமி · 4 நபர்காய்கறிகளுடன் மாட்டிறைச்சி வோக்25 நிமி · 4 நபர்தேன் சேர்த்த வாத்து மார்புக் கறி30 நிமி · 4 நபர்கிரீமி ஓர்சோ சிக்கன் எலுமிச்சை30 நிமி · 4 நபர்சிக்கன் டிக்கா குச்சிக் கபாப்30 நிமி · 4 நபர்
அமெரிக்க
பர்கண்டி
டெக்ஸ்-மெக்ஸ்
ஆசிய
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்
இந்திய
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.