இறைச்சி
ரொட்டித்தூள் பூசிய எஸ்கலோப்
வெளியே மொறுமொறு, உள்ளே மென்மை.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
437 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 42 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 21.1 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 1.8 கி
- கொழுப்பு
- 19.1 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 3 கி
- நார்ச்சத்து
- 1.3 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- எஸ்கலோப் துண்டுகளைத் தட்டையாக்கு.
- அவற்றை மாவில், பின் அடித்த முட்டையில், பிறகு ரொட்டித் தூளில் புரட்டு.
- சூடான எண்ணெயில் ஒவ்வொரு பக்கமும் 4 முதல் 5 நிமிடம் பொன்னிறமாக பொரி.
- எலுமிச்சைத் துண்டுடன் பரிமாறு.
மேலும் யோசனைகள்
டாகோஸ்25 நிமி · 4 நபர்வீட்டு பர்கர்கள்25 நிமி · 4 நபர்க்ரோக்-மொசியே20 நிமி · 4 நபர்வீட்டிலேயே செய்த பிரெட் தூள் மீன்25 நிமி · 4 நபர்சிக்கன் டெரியாக்கி20 நிமி · 4 நபர்கெசடியாஸ்20 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுசிக்கன்-பச்சைக் காய்கறி ராப்ஸ்25 நிமி · 4 நபர்தக்காளி-மொசரெல்லா க்ரோக்-டார்டின்20 நிமி · 4 நபர்
மெக்சிகன்
அமெரிக்க
பிரெஞ்சு
ஜப்பானிய
மெக்சிகன்
இத்தாலிய
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.