தினசரி உணவுகள்
வீட்டு பர்கர்கள்
ஃபாஸ்ட்-ஃபுட்டை விட சிறந்தது, 25 நிமிடங்களில்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உங்கள் விருப்பப்படி
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
557 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 35.3 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 32.6 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 9.7 கி
- கொழுப்பு
- 31.2 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 13.9 கி
- நார்ச்சத்து
- 2.4 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- பேட்டிகளை வாணலியில் வேகவை, வேகும் முடிவில் செடார் சீஸை வை.
- பன்களை டோஸ்ட் செய்.
- அடுக்கு: சாஸ், சாலட், தக்காளி, பேட்டி, வெங்காயம், பிறகு மூடு.
மேலும் யோசனைகள்
டாகோஸ்25 நிமி · 4 நபர்க்ரோக்-மொசியே20 நிமி · 4 நபர்ரொட்டித்தூள் பூசிய எஸ்கலோப்25 நிமி · 4 நபர்வீட்டிலேயே செய்த பிரெட் தூள் மீன்25 நிமி · 4 நபர்சிக்கன் டெரியாக்கி20 நிமி · 4 நபர்கெசடியாஸ்20 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுசிக்கன்-பச்சைக் காய்கறி ராப்ஸ்25 நிமி · 4 நபர்தக்காளி-மொசரெல்லா க்ரோக்-டார்டின்20 நிமி · 4 நபர்
மெக்சிகன்
பிரெஞ்சு
ஜப்பானிய
மெக்சிகன்
இத்தாலிய
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.