தேங்காய்ப் பால் சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு கிராட்டின்

கிராட்டின் டோபினுவாவின் வெளிநாட்டு சுவையுடைய, உருகும் பதிப்பு.

1 மணி 05
6 நபர்கள்
நடுத்தரம்
நடுத்தரம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

1 கி.கி. சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு
40 செ.லி. தேங்காய்ப் பால்
1 பல் பூண்டு
60 கி பார்மேசன் சீஸ்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

½ தேக்கரண்டி கறி பவுடர்
உப்பு
மிளகு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

311 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 6.9 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 32.9 கி
இதில் சர்க்கரை: 10.8 கி
கொழுப்பு: 15.6 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 13.2 கி
நார்ச்சத்து: 5.3 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கை மெல்லிய வட்டங்களாக நறுக்கு.
பூண்டால் தேய்த்த பாத்திரத்தில் அடுக்கு.
கறி பவுடர் சேர்த்த தேங்காய்ப் பாலை ஊற்றி, பார்மேசன் தூவு.
180 °C இல் 50 நிமிடங்கள் சுடு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “தேங்காய்ப் பால் சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு கிராட்டின்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது