பால்சமிக் வறுத்த பீட்ரூட்

பச்சை பீட்ரூட்டை வறுத்து, பால்சமிக் வினிகரில் கேரமலாக்கியது.

1 மணி
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
சிக்கனம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

6 பச்சை பீட்ரூட்
3 மே.க. ஆலிவ் எண்ணெய்
2 மே.க. பால்சமிக் வினிகர்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

தைம்
உப்பு

உங்கள் விருப்பப்படி

புதிய ஆட்டுப் பாலாடைக்கட்டி

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

214 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 4 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 22.4 கி
இதில் சர்க்கரை: 16.6 கி
கொழுப்பு: 10.8 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 1.6 கி
நார்ச்சத்து: 5.8 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

பீட்ரூட்டின் தோலை உரித்து, நான்கு துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
எண்ணெய், உப்பு மற்றும் தைம் பூசி, 200 °C இல் 45 நிமிடம் வறுக்கவும்.
பால்சமிக் ஊற்றி, மேலும் 5 நிமிடம் அடுப்பில் வைக்கவும்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “பால்சமிக் வறுத்த பீட்ரூட்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது