ரவா ஹல்வா

வெண்ணெயில் வறுத்த ரவை, ஏலக்காய் சிரப், பாதாம், உலர் திராட்சையுடன்.

25 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
நடுத்தரம்
இந்திய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

150 கி மெல்லிய ரவை
80 கி வெண்ணெய்
150 கி சர்க்கரை
40 செ.லி. தண்ணீர் அல்லது பால்
30 கி பாதாம்
30 கி உலர் திராட்சை

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

4 ஏலக்காய்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

501 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 5.9 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 70.7 கி
இதில் சர்க்கரை: 43.6 கி
கொழுப்பு: 21 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 11.5 கி
நார்ச்சத்து: 2.5 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

ரவையை வெண்ணெயில் பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும்.
ஏலக்காய் சேர்த்த இனிப்பான சூடான தண்ணீரை ஊற்றி கிளறவும்.
பாத்திரத்திலிருந்து விலகும் வரை வேக விடவும், பாதாம், உலர் திராட்சை சேர்க்கவும்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “ரவா ஹல்வா” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது