Ecomely

மொழி

க்ரேப்: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: David Monniaux — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
மாலை சிற்றுண்டி & பேக்கரி

க்ரேப்

ஒருபோதும் தவறாத க்ரேப் மாவு, சுமார் பதினைந்து க்ரேப்களுக்கு.

  • 30 நிமி
  • 4 நபர்கள்
  • எளிது
  • சிக்கனம்
  • பிரெஞ்சு

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உங்கள் விருப்பப்படி

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

463 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
19 கி
கார்போஹைட்ரேட்
52 கி
இதில் சர்க்கரை
10.6 கி
கொழுப்பு
17.9 கி
நார்ச்சத்து
2.2 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. மாவு, சர்க்கரை, உப்பைக் கலந்து நடுவில் குழி செய்து முட்டைகளை உடைத்து ஊற்று.
  2. கட்டிகள் வராமல் இருக்க பாலைக் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக ஊற்றி அடித்துக்கொள், பிறகு உருக்கிய வெண்ணெயைச் சேர்.
  3. முடிந்தால் 1 மணி நேரம் ஊறவிடு.
  4. லேசாக வெண்ணெய் தடவிய சூடான வாணலியில் ஒவ்வொரு பக்கமும் 1 நிமிடம் வேகவை.

மாற்று வழிகள் & குறிப்புகள்

காரமான (உப்பு) க்ரேப். சர்க்கரையையும் மணப்பொருளையும் நீக்கு; ஹாம், சீஸ், முட்டை வைத்து நிரப்பு.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.