இறைச்சி
கெஃப்தெடெஸ்
புதினா மற்றும் ஓரிகானோ சேர்த்த கிரேக்க இறைச்சி உருண்டைகள், வாணலியில் பொன்னிறமாக வறுத்தவை.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
453 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 28.4 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 10.9 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 1.6 கி
- கொழுப்பு
- 32.7 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 9.6 கி
- நார்ச்சத்து
- 0.8 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- இறைச்சி, துருவிய வெங்காயம், முட்டை, ஊறவைத்த ரொட்டி மற்றும் மூலிகைகளை கலக்கவும்.
- சற்று தட்டையான உருண்டைகளாக உருட்டி, லேசாக மாவில் புரட்டவும்.
- எண்ணெயில் 10 நிமிடம் பொன்னிறமாக வறுக்கவும்.
மேலும் யோசனைகள்
வீட்டு பர்கர்கள்25 நிமி · 4 நபர்அபெரோ (நண்பர்களுடன் சிற்றுண்டி)15 நிமி · 6 நபர் · சிக்கனமானதுகடுகு கோழி30 நிமி · 4 நபர்ரொட்டித்தூள் பூசிய எஸ்கலோப்25 நிமி · 4 நபர்சிக்கன் ஃபஜிட்டாஸ்30 நிமி · 4 நபர்காய்கறிகளுடன் மாட்டிறைச்சி வோக்25 நிமி · 4 நபர்தேன் சேர்த்த வாத்து மார்புக் கறி30 நிமி · 4 நபர்கிரீமி ஓர்சோ சிக்கன் எலுமிச்சை30 நிமி · 4 நபர்
அமெரிக்க
பர்கண்டி
டெக்ஸ்-மெக்ஸ்
ஆசிய
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.